Jeśli masz w pobliżu swojego miasta inne i masz możliwość tam dojeżdzać to popytaj się jakie tam są treningi. Jak jest Judo czy kicksboxing to zapisz się na któreś z nich choć najlepiej na oba. Jeśli niemasz możliwości dojazu do innego miasta sprubój zapisać się od biedy na Krav mage myśle że również będzie skuteczna na ulice. Nie sztuką jest bić [...]
[...] 228mg/tydz. No i wszystko powinno być ok. Odnośnie mojego posta, to doczytujcie to do końca... napisałem, że jest to najgorsze co może być a dawki opisałem takie, jakie ja przyjmowałem. Teraz nie biorę ani mety ani żadnego teścia - ani żadnych, które aromatyzują lub mają wysoki indeks androgeniczny (za wyjątkiem Parabolanu) a takimi są [...]
[...] poza tym pije ostatnio soki i tam jest napisane że ok 10g przyswajalnych ww, czy to też trzeba wliczyć do diety(wolałbym żeby nie, bo trzeba czymś popić te mięso)? jakie mięso jest najlepsze, bo ostatnio jadłem pierś z indyka, ale jej to musze dawać troche więcej niż np piersi z kurczaka. czy jak jem zupe to też trzeba doliczać to do [...]
[...] wielu postawiło już na nim krzyżyk. Teraz też pisano, że się kończy, a on w obu konkursach walczył o zwycięstwo. Był pod niesamowitą presją, a jednak dał sobie radę. - Wiem, jakie to trudne. Podziwiam sportowców, którzy potrafią wspiąć się na szczyty, kiedy jest to najważniejsze. To tylko dowód na to, że jest wybitnej klasy skoczkiem i klasycznym [...]
[...] - w soboty. U niego moge też troche poboksować na worku treningowym - ale też w te soboty. Więc mam prośbe o ułożenie planu treningowego bo nie wiem co ile dni mam ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać po których . Czy moge sie np podciągać w środe i potem w piątek robić pompki czy moge np codziennie ćwiczyć wszystko. I mam jeszcze jedno pytanie bo [...]
właśnie wyczytałam jakie mogą być skutki uboczne stosowania jakiegokolwiek preparatu opartego na ECA... To przerażające, ale zobaczcie sami, bo pozwaliłam sobie wkleić tą informację: "skutki uboczne stosowania jakiegokolwiek środka opartego na ECA - SERCOWE : arytmia komorowa, dławica piersiowa, zawał serca, zapalenie mięśnia piersiowego - [...]
Oj, jakie "wschodnie", ludzie!!! czy nie zauwazyliscie najwazniejszego tematu na tym forum ???? ja proponuje zmiane na "wschodnie sztuki walki i POLSKIE KARATE" albo na "sztuki walk wschodu i TA JEDYNA SŁUSZNA" Pozdrawiam. "Są miejsca we wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie..."
[...] w pewnym momencie już właściwie zdecydowaliśmy się na 170 mesh, tym bardziej że kreatyna 250 mesh jest bardziej puszysta i np. 1200 g ciężko zmieścić w takie opakowanie jakie jest, ale po analizach wyników znajomych doszliśmy do wniosku, że nawet z marketingowego punktu widzenia lepiej dać tą najbardziej rozdrobnioną (choć jeśli chodzi o [...]
Dlaczego jeden związek chemiczny ma kilka wzorów chemicznych? Jak narazie spotkalem sie z 2 lub 3 rodzajami: -Siarczan Glukozaminy 2KCL (m.in na opakowaniu glukozaminy OLIMP) -Glucosamine hydrochloride HCI (hci)?? (na opakowaniu NOW) -Siarczan glukozaminy (glukozaminy pisane mala literą - na tym samym opakowaniu OLIMP) Na opakowaniu olimpu [...]
Grafik JEŚŁI CI TO UŁATWI- TO ZAMIEŃ, ALE OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE LEPIEJ ROZGRZEWAĆ SIĘ SUWNICĄ, NIŻ PRZYSIADAMI-TYM BARDZIEJ, ŻE TA "ROZGRZEWKA" JEST NIEZŁA ---------------- megon JAKIE OBWODY?? ---------------- zakrześ TO DOKŁADAJ MNIEJSZE OBCIĄZENIA ----------------- wiras TRENUJEMY ZE ZMIENNYM OBCIĄZENIEM TYGODNIE I -III - V SĄ NA [...]
Generalnie, większość opowieści o zakładaniu na ulicy dźwigni to raczej wkładam między bajki. W praktyce - osoby trenujące / dobrze wyszkolone wykorzystują swoje umiejętności grapplingu / parteru do tego, żeby szybko uzyskać dominującą pozycję i "kontrolnie" oklepać przeciwnika kończąc sprawę. W prawdziwej bójce zakładanie dźwigni ma [...]
[...] ja mowilem ze takie zastrzyki kupuja jacys Laicy i amatorzy - jesli ktos sie zna to napewno nie kupia zreszta sami na stronce zobaczcie jakie sa pod***ki odrazu widac ze niektore darmowej roboty - pozdrawiam. A sprawa ze sie NIE ZNAM to racja ja bazuje tylko na tym co widzialem i wiem ponadto sie nie wychylam [...]
[...] pojezdzilem pare razy na jego roweze :) hhehe a jaki macie sprzet bo nie zamierzam kupywac roweru za 2 tys zl albo wiecej tylko taki cos okolo 500 zl albo troche wiecej I jakie macie opony bo ten moj kumpel pracuje nad piekna lysina przez cale wakacje :) heheh i pozniej na lysych pocina w zime :) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz [...]
a jakie ćwiczenie moge dać na dwugłowe ud(mam tylko sztange, ławeczke i drążek)? czy mam ćwiczyć brzuch? ile powinienem cwiczyć tą mase, zakładam że 12 tyg, czyli do końca marca, poza tym zrobiłem se przerwe w vale tudo, kiedy będe mógł wrucić na treningi vt? raz Michail mówił że można chdzić na takie zajęcia i robić mase. chciałbym wrucić we [...]
a jakie ćwiczenie moge dać na dwugłowe ud(mam tylko sztange, ławeczke i drążek)? UGINANIE NOGI ZE SZTANGEIKLA PRZYWIESZONA DO KOSTKI ( JA TEZ TAK NIERAZ ROBIE) czy mam ćwiczyć brzuch? OCZYWISCIE ALE STARAJ SIE NIE W DNI KIEDY CWOCZYSZ DOLNY GRZIBET ile powinienem cwiczyć tą mase, zakładam że 12 tyg, czyli do końca marca, poza tym zrobiłem se [...]
amen !! feminizm gora !! btw - dobrze sie czujesz ? nie chodzi tutaj o jakiekowiek damsko-meskie ******ly - choc te sa widoczne na kazdym kroku gdziekowliek bysmy nie poszli - ale nie o tym mowa nie chodzi takze o pokazywanie kto jest lepszy a kto gorszy kto ma racje a kto jej nie ma nie chodzi takze o kasty zadne bo te i tak zawsze powstaja [...]
[...] techniki/zalecen jego wykonywania...uslyszalabys ode mnie dokladnie to samo co od pana tyki - podkreslam: moowie tu jako k zgodze sie z toba, ze kazdy najlepiej 'czooje', jakie cwiczenia sa dla niego dobre /modyfikacja treningu/ co do ambicji.... n/c; powiem tobie, ze patrzac z boku... do kogokolwiek nie wysooneolabys takiej inwektywy... heh z [...]
Cześć Ptaku, cześć Nikita Nikita,a może poprostu nie ćwiczysz na dolne partie brzuszka? Napisz jakie wykonujesz ćwiczenia na brzuch... 20h tańca tygodniowo...hmm ale musisz mieć kondycję Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
[...] Diabła z karabinem wyborowym znajduje się atrapa 7,62mm kbw PSG-1 na 6mm kulki (Air Soft Gun, czy też może w przypadku tej broni AEG), prawdopodobnie jedna z pierwszych jakie sprowadzono do Polski. Ale to jest moja prywatna opinia ;) Co się tyczy samej jednostki, to stworzyła ją kiedyś grupka zapaleńców po wojsku, później pracowników agencji [...]
Czyli żeby utrzymać masę mięśniową na rękach musiałbym ćwiczyć cały rok? Dlaczego mam zgubić tą masę, jesli dostarczałbym odpowiedniej ilości białka, no i oczywiście jakie założenia przyjąć aby skoczyć na masie podczast terningów na rowerze (troche tu zamieszania robie, więc rozdzielam te dwa trenindgi). NEMEZIS
PŚ w skokach
